Какие сладости можно есть при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание – особый период в жизни женщины, который иногда требует ограничений в питании. Любые запреты в пище могут быть необходимы из-за того, что первые месяцы жизни микрофлора желудка малыша приспосабливается к новым условиям жизни.

Часто ограничения в питании связаны именно со сладостями, так как их излишнее употребление может вызывать расстройства желудка или аллергическую реакцию.

При организации естественного кормления рекомендация от специалистов проста: нужно постепенно вводить сложные продукты в свой рацион, в том числе сладкое, и смотреть на реакцию ребёнка и состояние его кишечника, кожи и пр. Полностью исключать все виды сладкого при ГВ не обязательно, важно выбирать безопасные лакомства с натуральным составом, чтобы изредка побаловать себя и малыша.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании?

• Зефир. Стоит обратить на него внимание в первые месяцы жизни ребенка. Эта сладость для кормящих содержит натуральные компоненты и минимум искусственных добавок. Не рекомендовано есть зефир в шоколаде, лучше всего выбирать лакомство белого цвета – в нем содержится меньше всего красителей. Также можно приготовить зефир в домашних условиях.
• Пастила и мармелад. Повышает иммунитет, устраняет анемические состояния. Лучше вводить со 2 месяца жизни, делать это нужно постепенно, смотря на реакцию младенца. Если диатеза или иных проблем нет, то пастилу можно есть дважды в неделю. Но не больше 100 г в день. Пастилу выбирайте на основе пектина (исключая желатин).
• Печенье и крекеры. Для кормящей мамы подходит овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно.
• Безе, меренга, сухофрукты. Безе и меренгу легко можно готовить самому, а сухофрукты даже рекомендованы в малых количествах (курага, сушёные яблоки, чернослив, изюм, сушёные груши).

Высушенные фрукты усваиваются лучше, нежели свежие. Они используются для приготовления напитков, сладких салатов, различных десертов. Кушать можно финики и чернослив. Позднее можно ввести изюм и курагу. Единственное требование – в течение дня нельзя съедать больше 5 штук. И очень важно следить за реакцией малыша.

Список запрещенных сладостей при грудном вскармливании

• Конфеты. Именно они часто провоцируют у ребенка диатез, особенно шоколадные.
• Шоколад. Сильнейший аллерген, который может вызвать расстройство пищеварения и аллергию.
• Торты. В составе жирные крема и вредные масла. Они негативно сказываются на состоянии желудка новорожденного.
• Газированные сладкие напитки. Содержат консерванты, красители и другие добавки. Поэтому увлекаться их потреблением тоже не стоит.

Побалуйте себя сладкими лакомствами от кондитерской «Пекарь». Мы изготавливаем выпечку и сладости к чаю. Используем только муку высшего сорта, овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, ягоды и злаки. Вы можете оформить заказ прямо у нас на сайте, уточнить детали заказа по номеру телефона +7(812)715-15-71 или отправить письмо на электронную почту shop@pekar-spb.ru.